Soki na stres


Gdy na co dzień towarzyszy nam długotrwały stres i wieczne zdenerwowanie, może mieć to negatywny wpływ zarówno na nasze zdrowie psychiczne jak i fizyczne. Ciągły stres pociąga za sobą zmęczenie, niepokój, bóle głowy, brzucha a nawet wrzody żołądka czy atak serca.

W śród wielu sposobów na uwolnienie się od stresu (np. techniki relaksacyjne) jest również picie odpowiednich soków, zawierających witaminy z grupy B, witaminę C oraz wapń. Te natomiast występują w owocach cytrusowych, melonach, morelach, awokado i zielonych liściastych warzywach.

Z poniższych przepisów otrzymujemy 230 ml soku. dorośli mogą dziennie wypić trzy takie dawki, dzieci małe maksymalnie 150 ml.

Przepis na sok zwalczający stres nr 1.
– 1 jabłko;
– 125 gram czarnych porzeczek.

Przepis na sok na nerwy nr 2.
– 1 łodyga selera naciowego;
– 2 duże marchwie;
– 125 gram fasoli szparagowej.

Przepis na sok niwelujący codzienny stres nr 3.
– 125 gram kapusty włoskiej
– ćwiartka buraka;
– 4 pomidory.

http://www.soki-naturalne.com/

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: