Soki wzmacniające organizm

Dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia powinniśmy co najmniej kilka razy w tygodniu wypijać szklankę soku. Jest to ważne głównie wiosną, kiedy po długich zimowych miesiącach nasz organizm domaga się witaminowej bomby. Oczywiście można wybrać się do apteki i zakupić pierwszy lepszy suplement diety, który w małej pigułce zawiera najważniejsze dla nas witaminy. Pytanie tylko po co? Mamy przecież w sklepach dostatek świeżych warzyw i owoców, z których samodzielnie możemy przygotować zdrowy sok.

Niezwykle popularną grupą soków są soki wzmacniające organizm. Powinny one być spożywane w okresach wzmożonego zapotrzebowania organizmu na mikroelementy. Prezentujemy jeden z przepisów, dzięki którego zafundujemy sobie prawdziwy zastrzyk zdrowej energii witalnej.

Składniki:
5 średnich jabłek
5 średnich marchewek
Pół kilograma bananów
Trzy małe owoce kiwi
1 średni burak

Przygotowanie: Wszystkie składniki należy dokładnie umyć , i przy użyciu sokowirówki wycisnąć zdrowy sok.

Mamy także przepis dla wszystkich osób, które chciałby samodzielnie zebrać składniki na sok wzmacniający organizm. Od wieków wyciąg z pokrzywy zwyczajnej jest używany w celu wzmocnienia organizmu. Pokrzywa Zwyczajna zawiera bowiem w sobie duże ilości żelaza, magnezu, potasu, witamin B, C i K. Wystarczy zatem wczesną wiosną zerwać pewną ilość młodych pokrzyw. Z części części z nich możemy przygotować sok. Wystarczy z liści pokrzywy wycisnąć sok i zakonserwować go spirytusem. Codzienne spożywanie 1 kieliszka takiego napoju zwiększy naszą odporność na choroby.

Pozostałą część liści pokrzywy warto ususzyć by móc w przyszłości przygotowywać z nich zdrowe herbatki.

http://www.soki-naturalne.com/

Soki lecznicze

Lecznicze właściwości roślin znane są od wieku. Zwykle to nasze babcie były zwolennikami naturalnych metod leczenia. Niemal na każde schorzenie potrafiły dobrać odpowiednią roślinę leczniczą. Do dzisiaj ziołolecznictwo jest jedną z gałęzi medycyny naturalnej i wciąż cieszy się ogromną popularnością. Poradniki ziołolecznicze w swoich spisach posiadają setki roślin, które wykazują takie działanie. Co kilka lat odkrywana jest nowa roślina, która do tej pory nie była znana praktyką naturalnego leczenia.

Tak właśnie było w przypadku niezwykłej rośliny, jaką jest Żyworódka Pierzasta. Dopiero kilkanaście lat temu odkryto jak pomocna w leczeniu wielu chorób i schorzeń może być ta roślina. Od tego czasu z rośliny zaczęto przygotowywać soki, napary i nalewki. Sok z Żyworódki Pierzastej pomaga w przypadku takich chorób jak: katar, angina, zgaga, krwawienie dziąseł i wiele innych. Wystarczy nawet łyżeczka tego soku wypijana 3 razy dziennie aby złagodzić lub całkowicie wyeliminować przyczynę choroby. Zaletą soku z rośliny, której łacińska nazwa brzmi Kalanchoe daigremontiana jest fakt, że można go używać zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie.

Lista leczniczych roślin jest wyjątkowo długa. Nie sposób tutaj wymienić wszystkich roślin, z których można przygotowywać pyszne i zdrowe soki.

Prezentujemy zatem wybrane soki, wraz z przykładowymi chorobami i schorzeniami na jakie pomagają:
Sok z bzu czarnego – pobudza pracę nerek
Sok z jagód – leczy nieżyt dróg oddechowych
Sok z buraków – leczy katar, kaszel i grypę. Pomaga w bólach stawów i reumatyzmie
Sok z botwiny – pomaga w dolegliwościach żołądkowych
Sok z brukselki – poprawia pracę trzustki

http://www.soki-naturalne.com/

Soki oczyszczające organizm

Oczyszczanie organizmu to ważny proces fizjologiczny, sprzyjający dobremu samopoczuciu każdego człowieka. Dlatego też niezwykle ważne w codziennej diecie jest odpowiedni dobór soków pomagających nam w wydalaniu toksyn z organizmu. Świeże soki nie tylko dobrze smakują, ale też posiadają szereg cennych witamin i mikroelementów, które przeciwdziałają odkładaniu się w organizmie szkodliwych produktów przemiany materii.

Jednym z najbardziej cenionych soków mających działanie oczyszczające jest sok z brzozy. Syrop pozyskiwany z brzozy już od wieków uznawany jest za jeden z najbardziej naturalnych czyścicieli ludzkiego organizmu. Spożywając sok z brzozy zapobiegamy tworzeniu się kamieni nerkowych i powstawaniu piasku w pęcherzu moczowym. Sok z brzozy najłatwiej jest pozyskać samodzielnie wczesną wiosną. W tym celu należy znaleźć odpowiednio dojrzałe drzewo, rosnące z dala od dróg i zanieczyszczeń, nawiercić korę na głębokość kilku centymetrów, umieścić w otworze rurkę a pod nią podstawić odpowiednie naczynie. Jeśli jednak nie mamy chęci na samodzielne pozyskiwanie brzozowego nektaru możemy zakupić gotowy napój w sklepie ze zdrową żywnością.

Nie tylko sok z brzozy posiada właściwości oczyszczające. Warzywami wykazujących takie cechy są rzodkiewka i ogórek. Prezentujemy zatem prosty przepis na oczyszczający warzywny sok…

Składniki:
Pęczek rzodkiewek
1 długi ogórek
2 średnie marchewki

Przygotowanie
Wszystkie warzywa dokładnie myjemy i przy użyciu sokowirówki wyciskamy z nich sok. Pijemy świeżo po przygotowaniu.

http://www.soki-naturalne.com/

Soki jako afrodyzjaki

O afrodyzjakach każdy coś słyszał, ale dopóki samemu się nie spróbuje, nie wie się, jak one działają. Jeśli seks nie daje ci pełnej satysfakcji, być może potrzebujesz więcej energii i odpowiednich związków chemicznych odpowiedzialnych za zdrowie i rozwój organów rozrodczych.

Soki bogate w witaminy z grupy B, witaminę E, cynk i jod mogą sprawić, że seks stanie się przyjemniejszy. Dobrym źródłem wymienionych związków są zielone, liściaste warzywa.

Z każdego przepisu otrzymasz 230 ml. Osoba dorosła może wypić trzy takie porcje dziennie.

Przepis na sok afrodyzjak nr 1.
– 1 nektarynka;
– 175 gram malin.

Przepis na sok rozbudzający zmysły seksualne nr 2.
– 1 jabłko;
– 3 gujawy;
– 125 g czarnych porzeczek.

Przepis na sok działający jak afrodyzjak nr 3.
– 2 duże marchwie;
– 6 liści sałaty;
– 1 jabłko;
– starty żeń-szeń lub imbir.

http://www.soki-naturalne.com/

Soki na zmęczenie

Czy wieczorem padasz z nóg i nie masz już siły na nic, a rano mimo wielo godzinnego snu nie czujesz się wcale wypoczęty, po południu szybko odpadasz z sił i ogólnie brak ci energii do zrobienia czegokolwiek? Jeśli tak właśnie jest, to mamy przepisy na soki doskonałe właśnie dla Ciebie!

Z poniższych przepisów otrzymasz 230 ml soku (1 szklanka). Dorośli mogą wypić do 3 szklanek dziennie, dzieci małe do 150 ml dziennie. Sok można rozcieńczać z wodą.

Przepis na sok niwelujący zmęczenie nr 1.
– pół głowy sałaty;
– 3 łodygi selera naciowego;
– 2 pomidory.

Przepis na sok dla wiecznie zmęczonych osób nr 2.
– 115 ml mleka;
– 2 grube plasterki ananasa;
– 1 mango;
– 1 banan przetarty.

Przepis na sok pomagający pozbyć się zmęczenia nr 3.
– 1 brzoskwinia;
– 1 banan;
– 175 gram truskawek;
– 115 ml mleka.

http://www.soki-naturalne.com/

Soki na zwiększenie energii życiowej

Gdy brakuje nam energii często sięgamy po coś słodkiego, często po słodycze które wcale nie są dla naszego organizmu dobre. Czas zmienić przyzwyczajenia i w przypadku gdy potrzebujemy większej ilości energii sięgajmy po słodkie, świeże, zdrowe i naturalne soki owocowe!

Z każdego przepisu wyjdzie nam około 230 ml soku. Dorośli nie powinni pić więcej niż trzy takie porcje, a małe dzieci maksymalnie 150 ml dziennie.

Przepis na sok dodający energii nr 1.
– 1 mango;
– pół średniego ananasa;
– 1 banan;
– 140 ml mleka lub jogurtu;
– 1 łyżeczka wiórków kokosowych;
– pół łyżeczki miodu.

Przepis na sok energetyzujący nr 2.
– pół szklanki truskawek;
– 10 malin
– 3 morele;
– 115 ml mleka lub jogurtu.

Przepis na sok zwiększający poziom energii w naszym organizmie nr 3.
– 1 pasternak;
– 2 truskawki;
– 6 liści białej kapusty.

http://www.soki-naturalne.com/

Soki na bezsenność

Czy jest coś gorszego niż trudności z zaśnięciem i łatwość w wybudzaniu się ze snu, gdy już w końcu się zasnęło? Ci którzy cierpią na bezsenność z pewnością odpowiedzą: nie!

Pigułki nasenne często nie są najlepszym rozwiązaniem, mogą bowiem wywoływać uczucie niepokoju. Całe szczęście z problemem bezsenności można poradzić sobie z pomocą naturalnych soków z warzyw, w szczególności zawierających wapń, magnez oraz witaminy B3 i B6.

Z poniższych przepisów otrzymasz 230 ml soku (1 szklanka). Dorośli mogą wypić do 3 szklanek dziennie, dzieci małe do 150 ml dziennie. Sok można rozcieńczać z wodą.

Przepis na sok na bezsenność nr 1.
– 125 gram kalafiora;
– 125 gram kiełków fasoli;
– 2 duże marchwie.

Przepis na sok dla osób cierpiących na bezsenność nr 2.
– 3 łodygi selera naciowego;
– garść rukwi wodnej.

Przepis na sok zwalczający bezsenność nr 3.
– 1 pomarańćza;
– 175 gram malin.
http://www.soki-naturalne.com/

Soki na stres

Gdy na co dzień towarzyszy nam długotrwały stres i wieczne zdenerwowanie, może mieć to negatywny wpływ zarówno na nasze zdrowie psychiczne jak i fizyczne. Ciągły stres pociąga za sobą zmęczenie, niepokój, bóle głowy, brzucha a nawet wrzody żołądka czy atak serca.

W śród wielu sposobów na uwolnienie się od stresu (np. techniki relaksacyjne) jest również picie odpowiednich soków, zawierających witaminy z grupy B, witaminę C oraz wapń. Te natomiast występują w owocach cytrusowych, melonach, morelach, awokado i zielonych liściastych warzywach.

Z poniższych przepisów otrzymujemy 230 ml soku. dorośli mogą dziennie wypić trzy takie dawki, dzieci małe maksymalnie 150 ml.

Przepis na sok zwalczający stres nr 1.
– 1 jabłko;
– 125 gram czarnych porzeczek.

Przepis na sok na nerwy nr 2.
– 1 łodyga selera naciowego;
– 2 duże marchwie;
– 125 gram fasoli szparagowej.

Przepis na sok niwelujący codzienny stres nr 3.
– 125 gram kapusty włoskiej
– ćwiartka buraka;
– 4 pomidory.

http://www.soki-naturalne.com/

Soki na polepszenie koncentracji

Sprawne i szybkie myślenie, bystry umysł, dobra koncentracja i zdolność do wytężonej umysłowej pracy. Czas już odstawić kawę czy herbatę, ponieważ tak samo „rozjaśniając” umysł działają naturalne soki dodatkowo dostarczają potrzebnych składników mineralnych i witamin.

Na lepszą pracę umysłu wpływają potas, cynk, wapń oraz witaminy z kompleksu B.

Z poniższych przepisów na sok otrzymujemy około 230 ml soku. Dorośli mogą pić do 3 szklanek, małe dzieci do 150 ml.

Przepis na sok polepszający koncentrację nr 1.
– półtorej dużej marchwi;
– 7 dużych liści szpinaku;
– 2 łodygi selera naciowego.

Przepis na sok usprawniający myślenie nr 2.
– 2 gruszki;
– garść rukwi wodnej.

Przepis na sok niezbędny przy wytężonej pracy umysłowej nr 3.
– 2 pomidory;
– 6 liści czerwonej kapusty;
– ćwiartka dużego ogórka.

http://www.soki-naturalne.com/

Soki na kaca

Toksyczne działanie alkoholu i odwodnienie organizmu to syndromy dnia następnego po „udanej” zabawie – mówiąc potocznie to jest kac. Najprostszym sposobem na pozbycie się resztek alkoholu jest picie dużych ilości płynów oraz starając się o dodatkową porcje energii. Świeże, naturalne soki nadają się do tego znakomicie – uzupełniają bowiem braki witaminy B1 i witaminy C, zniszczonych przez szkodliwe działanie alkoholu.

Wyciskając sok z podanych poniżej składników otrzymamy około 230 ml naturalnego soku. Dorośli nie powinni pić go więcej niż 700 ml dziennie, a dzieci muszą się ograniczyć do 150 ml. Sok można rozcieńczyć z wodą (najlepiej mineralną, nisko mineralizowaną)

Przepis na sok na kaca nr 1.
– 2 duże marchewki;
– 6 liści kapusty włoskiej;
– ćwierć ogórka.

Przepis na sok, gdy męczy nas kac nr 2.
– 4 mandarynki;
– 1 gujawa.

Przepis na sok, dzięki któremu pozbędziemy się kaca nr 3.
– pół dużego ananasa;
– 1 mango.

http://www.soki-naturalne.com/